Полезная и вредная пища для зубов
О клинике
Наши услуги
Клинические случаи

Статьи

Обратная связь
Как нас найти
Видеопрезентация нашей клиники
     
Эмаль служит защитным слоем внутренней части зуба. Но в связи с регулярным выделением кислоты из слюны и остатков пищи зубное покрытие становится менее крепким и прочным. В итоге возникает угроза появления таких заболеваний как кариес, зубной камень, пародонтоз и т.д.

Укрепить зубную эмаль можно не только гигиеническими средствами, но и твердой едой, которая при разжевывании «тренирует» зубы. При этом важно стараться поменьше употреблять мягкую пищу: каши, пюре, мучные изделия.

Поскольку исследования в области стоматологии показывают, что подавляющее число людей мало чего знают о «зубной диете», то мы решили рассказать как о самых существенных врагах, так и о друзьях зубной эмали, которые представлены в виде пищи.

Первый враг – сладкая пища.

Сладкая пища, особенно карамельные конфеты «не спешит» покидать полость рта. Остатки сладостей, оставшиеся на зубах, медленно, но верно разрушают эмаль. Поэтому их лучше заменить фруктами, которые, во-первых, относятся к твердой пище, во-вторых, натуральны, в-третьих, содержат множество полезных для зубов витаминов и, наконец, в-четвертых, по количеству сахарозы не уступают конфетам.

Второй враг – цитрусовые фрукты.

Как говорилось выше, фрукты являются отличной альтернативой сладостям. Однако, если они цитрусовые, то значит в них содержится много кислого витамина С. И хотя аскорбиновая кислота полезна для организма, богатые ей тропические соки и газированные напитки нужно запивать водой, тем самым, ополаскивая рот.

Третий враг – холодная и горячая пища.

Пища, отличающаяся температурной контрастностью, также ведет к ослаблению эмали и последующей подверженности заболеваний. Поэтому важно злоупотреблять холодными закусками, горячими супами, мороженым и кофе.

Полезная пища.

Среди полезных для зубов продуктов особо выделяются наши овощи (морковь, свекла), фрукты (груша, яблоко), а также все молочные продукты. И если первые оказывают положительное воздействие благодаря своей твердости и витаминным качествам, то последние богаты кальцием, который укрепляет кости и соответственно зубную эмаль. Кстати, этот витамин также содержится в петрушке, листья которой, подобно зубной щетке, очищают зубные промежутки от остатков пищи. Еще петрушка освежает рот, что также немаловажно при гигиене ротовой полости.

Copyright 2004 Идеал Максимум. тел. +7 (495) 321-55-22; ул. Медиков, д.24