Сахар и конфеты не только вредят талии, но и угрожают испортить вашу белоснежную улыбку! Здоровье зубов зависит от правильного питания в той же степени, что и общее здоровье всего организма. Ведь именно зубы контактируют со всеми продуктами, которые вы едите.
Фруктовые соки — вовсе не альтернатива газировке!
Безусловно, сладкие газированные напитки являются врагом зубов номер один. Однако не только такие напитки вредят зубкам. Оказывается, фруктовые соки тоже способны сильно повредить эмаль зубов и вызвать кариес. Как правило, в фабричных соках содержится большое количество сахара. Но даже домашние свежевыжатые фруктовые соки разрушают зубы. Особенно опасен апельсиновый сок из-за высокого содержания фруктовых кислот. Медицине известны случаи, когда у людей портились зубы из-за привычки ежедневно пить апельсиновый сок.
Что же делать? Отказаться от соков совсем? Конечно, нет! Соки полезны для здоровья, просто пить их нужно с умом. Используйте соломинку и спокойно потягивайте сок из стакана — ваши зубки останутся в целости и сохранности.
Особенно уязвимы для агрессивных жидкостей детские зубки. Эмаль на них очень тонкая и мягкая и легко разрушается. Не позволяйте детям пить газировку и соки прямо из стаканов, а особенно из специальных детских поильников! Из-за таких поильников жидкость заполняет всю полость рта ребёнка и контактирует с эмалью зубов, повреждая её. Поэтому дети должны пить соки только с помощью трубочки-соломинки.
Перекусы перед сном вызывают кариес
Многие мамы дают детям перед сном фруктовые соки, молоко или что-нибудь твёрдое погрызть. Нередко когда малыши просыпаются ночью, их снова поят молоком и дают печеньку. Таким образом, сахара и частички пищи остаются на поверхности зубов в течение всей ночи. Бактерии разлагают их с образованием вредных кислот, и зубки постепенно разрушаются. Это очень опасно! Необходимо поддерживать здоровье молочных детских зубов, поскольку они являются основой для роста крепких коренных зубов в будущем. Так что обязательно чистите малышу зубы перед сном. А ночью лучше дайте ему попить чистой водички. Всё описанное не касается грудного вскармливания. Во-первых, в грудном молоке матери содержатся специальные вещества, которые препятствуют размножению вредных бактерий. Во-вторых, при сосании груди молоко практически не контактирует с поверхностью зубов малыша. Так что кормите грудью на здоровье!
Любите конфеты? Бактерии тоже их любят!
Бактерии во рту скажут вам спасибо за конфеты и другие сладости. Дело в том, что вредные бактерии питаются сахарами, которые содержатся в сладостях. Они разлагают сахар и выделяют агрессивные кислоты. Эти кислоты атакуют зубную эмаль в течение 20-30 минут после каждой съеденной конфеты. Так что если после каждой съеденной конфеты вы не чистите зубы, то подвергаете их опасности разрушения. Если у вас нет возможности почистить зубы, хотя бы ополосните рот чистой водой или пожуйте жевательную резинку без сахара. А ещё лучше — предпочтите конфетам более здоровые перекусы. Например, сыр, йогурт, овощи и фрукты.
Едим лимоны и не морщимся
Удивительно, но факт: многие люди с удовольствием поедают лимоны и апельсины, даже не подозревая о том, какой вред это наносит здоровью зубов. В лимонах содержится большое количество агрессивных фруктовых кислот, которые легко и быстро разъедают зубную эмаль. Но не спешите чистить зубы после лимонов! Чистка зубов в такой ситуации только усугубит нанесённый вред: лимонная кислота размягчает и разъедает эмаль, а зубная щётка буквально сдирает с зубов повреждённую эмаль.
Поэтому после употребления лимона и других кислых фруктов хорошенько ополосните рот чистой водой и не прикасайтесь к зубам щёткой как минимум минут двадцать.
Одно лечим, другое калечим
Лекарства от кашля способны с лёгкостью подорвать здоровье зубов. В каплях, сиропах, пастилках и леденцах от кашля обычно содержится огромное количество сахара. Поэтому маленькая пастилка от кашля может нанести зубам такой же вред, как обычный большой леденец. Проблема заключается ещё и в том, что большинство людей не осознаёт, насколько вредны средства от кашля для зубов. Соответственно, после такой пастилки человек не чистит зубы.
Вывод: выбирайте средства от кашля, которые содержат заменители сахара. Или чистите зубы после приёма этих средств. УНИКАЛЬНОСТЬ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ Уникальность зелёного чая.