Стоматологи гарантируют успех при применении зубных щеток самой разнообразной формы, конструкции и качества. Сохранить здоровье зубов помогают зубные нити и рациональное питание.
Ряд совсем простых советов, направленных на профилактику заболеваний зубов, также стоят пристального внимания. Любителям чайных церемоний стоматологи могут порекомендовать почаще отказываться от фруктовых газированных напитков и соков, в которые добавлены сильные консерванты. Такими веществами являются лимонная кислота, различные красители и дубильные вещества. Сахар и кислоты, содержащиеся в напитках типа «КокаКола», разрушают зубную эмаль, затемняют ее. Не можете обойтись без чая — пейте его без лимона, молока, подсластителей. Сахар замените медом. Ваш организм ответит вам на это громадной благодарностью.
Чистить зубы, полагают врачи, следует не менее двух раз в сутки. Кроме зубной щетки, необходимо применять зубные нити. Очистка зубов от остатков пищи при помощи флоссов (зубной нити) обязательна после каждого приема пищи.
Замечено: те, кто полностью исключил из своего рациона молочные продукты, йогурты, кефир, простоквашу, обрекают себя на страдания от кариеса и прочих зубных хворей. Съедайте по 100 граммов йогурта в сутки и обеспечивайте свой организм молочными бактериями. Молочные микроорганизмы помогут защитить ваши десны и зубы от вредных гнилостных бактерий.
Укрепляют зубы продукты, богатые фолиевой кислотой. Пшеничная и ячменная мука грубого помола, все виды зеленых овощей, фасоль, спаржевые, томаты, экзотическое авокадо. Все эти продукты должны быть на обеденном столе у тех, кто хочет гордиться своей белоснежной улыбкой. Фолиевая кислота значительно минимизирует риск возникновения кровоточивости десен, укрепляет эмаль зубов.
Американские медики провели ряд исследований, которые подтвердили эффективность фолиевой кислоты в деле профилактики зубных патологий. Ассоциация американских стоматологов настояла на том, чтобы правительство выделило субсидии для тех компаний, которые будут всемерно расширять ассортимент продуктов, богатых фолиевой кислотой.
На предложение стоматологов США уже откликнулся ряд крупных корпораций, производящих ряд самых важных продуктов питания. Специальная программа Всемирной организации здравоохранения нацелена поставку в развивающиеся страны Африки и Азии широкой номенклатуры полезных пищевых добавок.